"Сельские вести" - Общественно-политическая газета Пижанского района

Возрастное ограничение 16+

25 мая 2024

Врач-терапевт рассказала, зачем считать калории

Текущая неделя с 8 по 14 апреля объявлена Министерством здравоохранения России неделей подсчета калорий. О калорийности продуктов, подсчёте калорий и преимуществах такого подхода к питанию рассказала специалист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, врач-терапевт Екатерина Николаевна Ветлужских.

- Екатерина Николаевна, что такое калории и калорийность?

- Калория - это единица измерения энергии, поступающей в организм с пищей. А калорийность, или энергетическая ценность, - количество энергии, которое мы получаем при употреблении того или иного продукта питания. Она зависит от его химического состава, то есть от количества белков, жиров, углеводов и других веществ. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и другие процессы. При избыточном поступлении потреблённая энергия накапливается в виде запасов жировой ткани.

- Для чего считают калории?

- Калории необходимо высчитывать, если вы хотите научиться управлять весом и поддерживать оптимальное состояние здоровья. Для сохранения веса количество поступающей и расходуемой энергии должно быть равным. Для каждого человека эта норма индивидуальна. Она определяется в зависимости от пола, веса, роста, уровня физической активности, возраста и других особенностей.

В случае если, например, необходимо вес снизить - искусственно создаётся дефицит калорий, чтобы организм черпал недостающую энергию из своих жировых запасов. Однако нужно понимать, что значительное ограничение калорийности приведёт к кратковременному эффекту, а в долгосрочной перспективе - к срывам и ещё большему набору веса. Для безопасного снижения дефицит суточного рациона не должен быть более 10–15 % от высчитанной индивидуальной суточной нормы.

- Как узнать калорийность продуктов?

Состав большинства блюд в продаже, а также их калорийность вынесены на этикетку продукции. Если же нужно оценить энергетическую ценность домашнего блюда, можно воспользоваться специальными таблицами, приложениями или калькуляторами из сети интернет.

Ветеран СВО из Кирова готовится к учебе в Сколково

Андрей Нырков после окончания контрактной службы стал участником кадровой программы «Время героев»

Житель города Кирова, ветеран специальной военной операции Андрей Нырков готовится к учебе в инновационном центре Сколково, а затем планирует пройти обучение в РАНХиГС по кадровой программе «Время героев», разработанной по поручению Президента России Владимира Путина.

Александр Соколов навестил бойцов СВО в кировском госпитале

Военнослужащие получили ранения в ходе выполнения боевых задач

Губернатор Кировской области Александр Соколов встретился с бойцами, которые находятся на восстановительном лечении в Кировском областном госпитале для ветеранов войн.

Евгений Белобородов проходил военную службу по контракту. В ходе выполнения боевых задач в Харьковской области был тяжело ранен и находился на лечении в Военно-медицинской Академии имени С.М. Кирова (Санкт-Петербург). Для восстановления военнослужащему необходимо было провести операцию по установке пластины, однако ее назначили лишь на сентябрь. Супруга бойца Анна неоднократно обращалась в медицинское учреждение для переноса операции на более ранний срок, поскольку состояние ее мужа ухудшалось. Руководитель администрации губернатора и правительства Кировской области Алексей Комаров совместно с сенатором Виктором Бондаревым способствовали тому, что в конце зимы Евгения прооперировали.

Кировчан приглашают на военную службу по контракту

Пункт отбора на военную службу по контракту набирает кандидатов на службу в качестве операторов БПЛА

Практика показывает, что будущее за беспилотной авиацией. Сегодня это одна из важнейших военных и гражданских профессий. Пункт отбора на военную службу по контракту города Кирова начал набирать кандидатов на службу в качестве операторов БПЛА.

Для ветеранов СВО и членов семей погибших бойцов появился специальный раздел на Госуслугах

В нем есть информация обо всех мерах поддержки федерального, регионального и муниципального уровней, а также ответы на самые популярные вопросы. Предусмотрен раздел и для действующих участников специальной военной операции.

Также на первой кнопке короткого номера «117» горячей линии Минобороны РФ начала работать служба поддержки фонда «Защитники Отечества». Туда уже поступило более 20 тысяч обращений.

Александр Соколов поручил принять дополнительные меры по защите учреждений образования, культуры, объектов транспортной инфраструктуры, промышленности и энергетики

Губернатор подвел итоги встречи с главами районов и округов Кировской области.

Сегодня в ходе оперативного совещания глава региона подвел итоги встречи с главами округов и районов Кировской области. Особое внимание на ней уделили вопросам безопасности. В середине апреля синоптики прогнозируют пик половодья. К прохождению паводка должны быть полностью готовы все силы и средства, обратил внимание губернатор.

В ходе встречи обсуждались также вопросы социально-экономического развития. В том числе реализация национальных проектов, которые инициировал Президент России. Необходимо развивать сферу ЖКХ, создавать и воплощать в жизнь собственные программы развития.

На Госуслугах появился специальный раздел для ветеранов СВО и членов семей погибших бойцов

По поручению президента фонд «Защитники Отечества» совместно с Министерством цифрового развития, связи и массовых коммуникаций России запустил на портале Госуслуг специализированный раздел, посвященный мерам поддержки ветеранов СВО и членов семей погибших бойцов

Раздел содержит подробное описание мер поддержки федерального, регионального и муниципального уровней, а также ответы на наиболее популярные вопросы.

Предусмотрен раздел с описанием мер поддержки и для действующих военнослужащих, участвующих в специальной военной операции.

Когда проводить поверку газовых счетчиков

Прибор учета газа имеет свой срок службы, который указан в документах, прилагаемых к счетчику. Когда срок службы заканчивается, счетчик необходимо заменить или провести поверку. Поверка счетчиков проводится для контроля метрологических характеристик, которые могут изменяться в процессе эксплуатации, в результате данные о газопотреблении могут отображаться некорректно.

В Кировской области проводится ежедневный мониторинг уровня воды в реках

В настоящее время подтопления придомовых территорий не отмечается

В рамках еженедельного оперативного совещания был рассмотрен вопрос прохождения половодья на территории Кировской области. Так, в связи с обильным снеготаянием половодье началось на 7 дней раньше среднемноголетних значений.

По информации Кировского ЦГМС, на 7 апреля на большинстве рек области отмечается ледостав, ледостав с полыньями, закраинами, вода на льду. На Вятке в районе Кирова, Котельнича, Вятских Полян наблюдаются подвижка, разводья, ледоход. На большинстве рек области – подъём уровня воды от 1 см (в Оричевском районе) до 83 см (в г. Котельнич).

В Кировской области объявлен сбор гуманитарной помощи для жителей Оренбуржья

Александр Соколов призвал кировчан в трудную минуту поддержать соотечественников.

Губернатор Кировской области Александр Соколов сегодня на оперативном совещании рассказал о помощи, которую регион оказывает нашим соотечественникам из Приволжского федерального округа, Оренбургской области. Здесь в связи с резким подъемом воды и прорывом дамбы подтопило ряд территорий.

Губернатор Александр Соколов поздравил сотрудников военных комиссариатов

8 апреля они отмечают профессиональный праздник.

В ходе еженедельного оперативного совещания глава региона Александр Соколов поздравил с профессиональным праздником сотрудников военных комиссариатов.

Страница 10 из 226