Текущая неделя объявлена Минздравом России неделей популяризации активных видов спорта.
Лето – это маленькая жизнь. И хочется многое успеть сделать. Когда, как не летом, можно заняться чем-нибудь новеньким и интересным. Например, попробовать новый вид спорта. Вариантов летней физической активности большое разнообразие, и каждый может найти для себя что-то по душе. Напомним о некоторых из них.
Ходьба и бег благотворно влияют на все мышцы нашего организма, в том числе и на сердечную. Теплое время года располагает к тому, чтобы проводить больше времени на свежем воздухе и перенести свои тренировки на улицу. В данном случае спортивная ходьба и пробежки станут самыми бюджетными, универсальными, но ни в коем случае не менее эффективными видами физической активности. Пробежаться можно и утром на работу, и после нее. Или выйти из автобуса на пару остановок пораньше и пройтись, заглянув на улочки, на которые раньше не сворачивали.